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Les notes du calme

 

Dans le silence doux de l'instant présent,

Les notes de l'âme s'élèvent en mouvement.

Respiration guidée, souffle d'harmonie,

Explorez l'espace de votre propre symphonie.

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Les muscles, témoins de nos vies trépidantes,

S'ouvrent à la détente, à l'instant qui chante.

La respiration, danse rythmique et lente,

Compose avec le corps une mélodie clémente.

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Visualisations, tableaux de paix intérieure,

L'imaginaire tisse une toile rassurante.

Explorez le paysage de vos émotions,

Une palette de couleurs, une riche motion.

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Sensations corporelles, carrefour d'existence,

Chaque étirement une tendre révérence.

Écoutez, entendez le murmure de votre être,

En chaque souffle, une invitation à renaître.

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Mouvements fluides, symphonie en mouvement,

Ancrez vous dans l'instant, en ce ressourcement.

Terre sous vos pieds, ancrage profond,

Vous êtes la danse, le calme, le doux frisson.

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Écoutez, respirez, explorez avec délice,

La conscience de soi, un précieux délice.

Dans cette séance de paix et de présence,

Chacun devient l'architecte de sa propre essence.

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Marjorie R