Sortie longue vélo - dépasser les hésitations et aller jusqu’au bout

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Récemment, j’ai réalisé une sortie de 125 kilomètres avec environ 1 200 mètres de dénivelé. Cette sortie représente surtout une victoire personnelle. Étonnamment, avant de partir, je me suis mise à tourner en rond, comme prise d'hésitation.

Je dis « étonnamment » car je n’en suis pourtant pas à ma première longue sortie à vélo ! La différence tient peut-être au fait que le parcours avait une distance de 125 km entre le point de départ et mon domicile, plutôt qu’une boucle de 125 km, mais concentrée dans un périmètre plus restreint, donc avec plus de repères, ce qui est toujours plus rassurant.

J’ai expérimenté ce moment où l’on cherche presque une excuse pour rester chez soi, où le doute s’installe juste avant le départ. C’est un état très désagréable. J’aurais pu renoncer. Heureusement, j’ai choisi de partir malgré cette appréhension. Aujourd’hui, je suis satisfaite de ne pas avoir écouté cette petite voix qui me poussait à abandonner avant même d’avoir essayé.

Le départ a aussi été marqué par un imprévu logistique. Arrivée à la gare, j’ai constaté un nombre important de personnes attendant l’ascenseur avec leurs vélos. J’ai pensé que cela risquait de compromettre mon embarquement, déjà serré en termes de timing. Finalement, un monsieur très aimable a demandé aux autres de me laisser passer en priorité lorsque je lui ai expliqué l’horaire de mon train. Cela m’a permis de ne pas rater le départ.

Sur le plan de la nutrition et de l’hydratation, tout s’est déroulé comme prévu. J’avais soigneusement préparé mon ravitaillement avec des barres énergétiques, des boissons adaptées et des électrolytes. Cette organisation m’a permis de maintenir un niveau d’énergie constant tout au long du parcours et d’éviter les difficultés que peuvent provoquer les longues distances lorsque l’alimentation est négligée.

Les conditions étaient également idéales : météo favorable et parcours agréable, ce qui a permis de profiter pleinement de la sortie.

Ce qui me satisfait le plus, c’est que tous les indicateurs étaient au vert après l’effort. La récupération s’est bien passée et le lendemain matin mon poids était stable, malgré une alimentation sur le vélo tout au long du parcours, pour maintenir un apport d’environ 48 à 50 g de glucides par heure. Cela confirme que l’alimentation, l’hydratation et la gestion de l’effort étaient adaptées à cette sortie exigeante.

Cette expérience agit sur moi comme un rappel à ne rien lâcher et à aller jusqu’au bout, surtout lorsque la préparation est correcte et que les doutes s’immiscent pour tenter de prendre le contrôle. Ces 125 kilomètres ne représentent donc pas seulement une distance parcourue, mais aussi la satisfaction d’avoir traversé les hésitations du départ malgré la résistance initiale.

Marjorie R