Les notes du calme
Dans le silence doux de l'instant présent,
Les notes de l'âme s'élèvent en mouvement.
Respiration guidée, souffle d'harmonie,
Explorez l'espace de votre propre symphonie.
Les muscles, témoins de nos vies trépidantes,
S'ouvrent à la détente, à l'instant qui chante.
La respiration, danse rythmique et lente,
Compose avec le corps une mélodie clémente.
Visualisations, tableaux de paix intérieure,
L'imaginaire tisse une toile rassurante.
Explorez le paysage de vos émotions,
Une palette de couleurs, une riche motion.
Sensations corporelles, carrefour d'existence,
Chaque étirement une tendre révérence.
Écoutez, entendez le murmure de votre être,
En chaque souffle, une invitation à renaître.
Mouvements fluides, symphonie en mouvement,
Ancrez vous dans l'instant, en ce ressourcement.
Terre sous vos pieds, ancrage profond,
Vous êtes la danse, le calme, le doux frisson.
Écoutez, respirez, explorez avec délice,
La conscience de soi, un précieux calice.
Dans cette séance de paix et de présence,
Chacun devient l'architecte de sa propre essence.
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