Une séance difficile (3X2000) mais bien gérée
- Marjorie, l'Exploratrice Bien-Être
- 20 avr. 2025
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 3 août
Ce matin, j'ai fait une grosse séance, 3 fois 2000 mètres, et même si ce n'était pas facile, j’ai plutôt bien géré. Dès le premier 2000, j’ai senti que c’était fluide. J’étais avec mon collègue, et on a fait ce premier tour en 4 minutes 42, ce qui est plutôt pas mal, vu que le parcours était très exigeant, avec des côtes et des relances, bien différent de celui de la semaine dernière. Même si le rythme était bon et que j'étais dans l’allure au départ, je savais que l’objectif était de finir les 2000 mètres en 9 minutes 16, ce qui est le temps de ma cible. C’était important de rester concentrée là-dessus.
Mais au fil des tours, surtout sur le dernier 2000, j’ai ressenti une vraie baisse d’énergie. Ce n’était pas une douleur physique, mais plus un coup de fatigue. C’est là que je me suis dit qu’il fallait tenir bon et que ce n’était pas un problème de blessure, juste de réserve d’énergie. D’ailleurs, après coup, je me suis rendu compte que j’avais très faim ce matin en mangeant. Hier, j’étais fatiguée, j’avais peu d’appétit, et j’ai surtout grignoté des choses sucrées et rapides, sans vrai repas consistant. Du coup, ce matin, j’ai probablement couru presque à sec. Ce manque de carburant explique sans doute ce creux que j’ai ressenti sur les derniers 1000 mètres.
Même si j’aurais aimé être plus près de mon objectif, je suis quand même satisfaite d’avoir géré la séance comme je l’ai fait. Mais il y a cette petite déception de ne pas avoir été tout à fait dans le tempo que je m’étais fixée au départ. Je pense que la fatigue accumulée cette semaine, avec mon week-end de vélo et les séances de côtes, a joué un rôle. Sans oublier ce bouton de fièvre qui est un autre signe de fatigue. J’ai bien tenu sur les 1000 derniers mètres, et ça m’a permis de finir sans me blesser. Maintenant, je suis consciente que le plus important est de me reposer, de récupérer correctement pour être prête pour le 10 km dimanche prochain.
En résumé, même si je n’ai pas atteint mon objectif de départ, je suis contente de la gestion de la séance. Je me suis donnée à fond et, même si c'était plus difficile sur les derniers mètres, je n'ai pas lâché. C’est clairement une phase où il me faut du repos et une bonne récupération pour la suite.
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